Sundhed & Praksis: Nu kan du anbefale tung styrketræning for ældre +65 / Børnegrupper for børn med forældre, der er psykisk syge / Nye hold og kurser starter snart


		Del nyhedsbrevet

I denne udgave:

Træning og Trivsel er tung styrketræning for ældre +65
Nye Lær at tackle-kurser starter snart
Ha' det godt-kursus for kvinder, der mangler energi og overskud
Børnegrupper for børn med forældre, der er psykisk syge eller udviklingsforstyrrede

Velkommen til denne udgave af Sundhed & Praksis!

Træning og Trivsel – tung styrketræning for ældre +65

Som noget nyt kan I nu anbefale jeres patienter, der er fyldt 65 år, at deltage i det gratis styrketræningsforløb Træning og Trivsel.

Forløbet erstatter ikke en henvisning til specifik fysioterapeutisk behandling eller træning.

Om Træning og Trivsel
Træning og Trivsel er et projekt, der vil undersøge i hvilken grad tung styrketræning kan bidrage til at forebygge sarkopeni.

Projektet er et samarbejde mellem Idræt i dagtimerne, Vejle Kommune og lokale idrætsforeninger. Styrketrænings-forløbet er forankret i lokale foreninger.

Holdet træner 2 gange i ugen á 1 time og har efterfølgende 30 minutters 3. halvleg (socialt samvær).
Projektet varer 9 måneder og deltagerne får lavet fysiske målinger og skal udfylde et spørgeskema.

Kriterier for at deltage

Man skal være fyldt 65 år, være selvhjulpen, og bo i eget hjem
Risiko for tab af funktionsevne, for eksempel ikke regelmæssigt fysisk aktiv eller med symptomer, som begrænser aktiviteter.
Man skal kunne transportere sig selv og træne på eget initiativ og ansvar.

4 hold starter i marts

Egtved: Tirsdag kl. 10-11.30 og fredag kl. 8.15 – 9.45 hos EIF. Opstart 7. marts.
Give: Tirsdag kl. 8.30 – 10 og fredag kl. 10.30 – 12 hos Kom og Træn GIF. Opstart 4. marts.
Vejle: Mandag kl. 11 – 12.30 og torsdag kl. 13 – 14.30 hos Idræt i Dagtimerne. Opstart 3. marts.
Vejle: Tirsdag kl. 12.30 – 14 og torsdag kl. 11.30 – 13 Idræt i Dagtimerne. Opstart 4. marts.

Tilmelding
Ved interesse skal lægehuset sende en mail med navn og telefonnummer på borgeren til info@iidvejle.dk. Herefter bliver vedkommende inviteret til en kort forsamtale.

Kontakt
Idræt i Dagtimerne svarer gerne på spørgsmål om Træning og Trivsel på tlf. 75 72 05 11.

Træning og Trivsel arbejder sammen med udvalgte ambulatorier fra Sygehus Lillebælt, almen praksis og forebyggende hjemmebesøg ved Vejle kommune.

Nye Lær at tackle-kurser starter i februar

Vi starter 3 nye Lær at tackle-forløb op i februar.

Forløbene giver deltagere konkrete redskaber, de kan bruge til at håndtere udfordringer, både her og nu og på sigt, så de kan få mere overskud i hverdagen.

Lær at tackle ledes af frivillige instruktører, der selv har haft temaet inde på livet, og som har gennemgået en instruktør-uddannelse. Der kræves ikke henvisning.

I februar begynder:

Lær at tackle angst og depression for 15-19-årige - starter 18. februar kl. 17-19.30
Lær at tackle kroniske smerter - starter 19. februar kl. 10.00-12.30
Lær at tackle kroniske smerter - på nemt dansk - starter 25. februar kl. 10.30-13

Ha´det godt for kvinder i Give fra 19. februar

Vores populære hold Ha' det godt for kvinder starter næste gang den 19. februar i Give. Kurset er målrettet kvinder, der savner mere energi, mentalt overskud eller mod til at sige til og fra.

På kurset er der fokus på søvn, mad, drømme, indre balance, kroppen, ydre og indre kommunikation og mange andre spændende emner.

Der kræves ikke henvisning, men interesserede inviteres til forsamtale for at sikre, at kurset er det rigtige for kvinden.


	Læs mere om Ha' det godt for kvinder

Nyt tilbud til børn, der er pårørende til forælder med psykisk sygdom eller udviklingsforstyrrelse

Børn, der har en forælder med psykisk sygdom eller udviklingsforstyrrelse, kan have brug for ekstra modstandskraft til at klare deres udfordringer.

Bedre Psykiatris børnegrupper giver børnene et mødested og et fællesskab, hvor de i et trygt rum kan tale åbent om at være barn og pårørende og om de tanker og problemstillinger, der følger med.

Mens børnene er i gruppen, får forældrene undervisning med viden og værktøjer til at forstå og støtte børnene.

Grupperne er for børn på mellemtrinnet.
Forløbet kører 7 tirsdage fra kl. 15 - 17 og starter den 25. februar.
Interesserede inviteres til forsamtale den 4. februar.


	Læs mere om børnegrupperne her

Vejle Kommunes Sundhedsafdeling udsender dette nyhedsbrev til læger og praksispersonale i Vejle Kommune.

Nyhedsbrevet er redigeret af Rikke Sølyst Jensen, som du kan kontakte på rssen@vejle.dk eller telefon 21 30 16 05.

I denne udgave:

Træning og Trivsel – tung styrketræning for ældre +65

Nye Lær at tackle-kurser starter i februar

Ha´det godt for kvinder i Give fra 19. februar

Nyt tilbud til børn, der er pårørende til forælder med psykisk sygdom eller udviklingsforstyrrelse